備考2019年咨詢工程師考試是一個比較枯燥的過程，不過2019年咨詢工程師考試具有一定的難度，想要盡快通過2019年咨詢工程師考試還是需要靜下心來好好備考的。但是現(xiàn)在這個時代，外界的誘惑實在太多了，想要靜下心來好好學(xué)習(xí)居然變得越來越困難了！不過，大家要有這個信念，考證是為了自己更加長遠的發(fā)展，讓自己和自己的家人過上更好的生活。所以我們要對所有的誘惑說“NO”！為了幫助考生們盡心備考2019年咨詢工程師考試，建設(shè)工程教育網(wǎng)小編為大家搜集到了一個小妙招，快來學(xué)一學(xué)~

　　當你決定要從工作、娛樂狀態(tài)中，切換到無味、枯燥的學(xué)習(xí)時，執(zhí)行以下步驟。

　　準備好工具：手機秒表和草稿紙。

　　1.整理桌面，確保無雜物；把手機秒表功能打開后，放在桌面中央。坐直，自然垂首，按下秒表。盯住秒表三分鐘。

　　要點：全身不準動，假裝你是木頭人，眼睛只能盯著秒表的數(shù)字流動。同時深呼吸，有雜念或者想別的事都可以，只要保證身體和目光不動即可。

　　2.三分鐘過后，準備好你要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，然后把草稿紙，放在右上角。

　　在草稿紙上面寫下：

　　【當下要完成的任務(wù)】開始時間：

　　拉回：

　　1.

　　2.

　　3.

　　……

　　備忘：

　　1.

　　2.

　　3.

　　……

　　靜不下心的根源是信息干擾，而一味逃避信息源甚至?xí)觿〈竽X的負擔(dān)。

　　因為當你正在專注一個任務(wù)，突然想到另一個事情，這時就面臨一個兩難問題，如果去做就會打破專注，如果不做，大腦勢必要分擔(dān)出一部分注意力來記住這個信息。所以，執(zhí)行的步驟是：按下秒表，開始學(xué)習(xí)。每當有雜念浮現(xiàn)，快速辨別，如果是純粹無意義的雜念，就在“拉回”下面的編號上打一個勾。如果是有意義的信息，就在備注一欄，按編號記下關(guān)鍵詞。

　　核心原則是：在學(xué)習(xí)過程中，一切與你表頭寫下的“當下要完成內(nèi)容的任務(wù)”無關(guān)的東西，無論是什么，都在紙上標記，或雜念、或備忘。

　　等學(xué)習(xí)半小時到一小時左右，按下秒表?；仡^依次處理紙上備忘即可。

　　此方法的作用是：能夠引起人對思想雜念的覺察。人很難從有興趣的事情上拉回，根源就在于有興趣的事情或雜念的信息量其實是很大的，且能引起人的情緒波動。

　　而學(xué)習(xí)過程中，會冒出無數(shù)雜念，每一個雜念在意識到的時候，大多都已經(jīng)浪費了很多時間。而及時在紙上記錄，相當于制造出一個大腦后臺，把前臺完全放空，保持穩(wěn)定集中。

　　具體時間可因人而異，進入狀態(tài)快的可以把看表三分鐘縮短為一分鐘或是半分鐘，保證十次左右深呼吸；因為這其實是個過渡的儀式，目的是靜下心學(xué)習(xí)。

　　另外，每當內(nèi)心焦躁時，其實也是自己梳理學(xué)習(xí)、做事思路的時候。建設(shè)工程教育網(wǎng)提醒大家，切勿低效率學(xué)習(xí)哦！以上方法大家可以嘗試一下，說不定能給予你很大幫助呢！

　　上面的方法只是給大家的一個小建議，可能并不適合你，你也可以多試試別的方法，比如簡單粗暴地把手機關(guān)機等等?？傊覀兊哪康闹挥幸粋€：精心備考，備考。希望大家都能盡快適應(yīng)備考的生活，全心全意備考，快速通過2019年咨詢工程師考試。